ალერგიული რინიტი

ალერგიული რინიტის მაპროვოცირებელი კარშიდა/კარგარეთა საინჰალაციო ალერგენების იდენტიფიკაციის შემდეგ,  სასურველია, შეძლებისდაგვარად,  შეიზღუდოს მათი ექსპოზიცია.

რეკომენდაციები სეზონური ალერგიის დროს:

• დაკეტეთ ფანჯრები  სახლსა და მანქანაში,  ჩართეთ კონდიციონერი;
• ჰაერში მცენარეული მტვრის კონცენტრაცია განსაკუთრებით მაღალია დილის 10 სთ-დან შუადღის 4 სთ-მდე, ამ პერიოდში მოერიდეთ შენობის გარეთ აქტიურ საქმიანობას, მაგალითად - ვარჯიშს.  ვარჯიშის დროს ადამიანი შეისუნთქავს მეტ ჰაერს და, შესაბამისად, ალერგიის გამომწვევი მცენარის მტვრის მეტი ნაწილაკი მოხვდება სასუნთქ სისტემაში;
• იყავით შენობაში, განსაკუთრებით -  ქარიან ამინდში;
• მოერიდეთ ტანსაცმლის გარეთ გაშრობას ქარიან ამინდში;
• სახლში დაბრუნების შემდეგ დაიბანეთ სახე და ხელები, რომ ჩამოირეცხოთ დალექილი მცენარეული მტვერი;

რეკომენდაციები ოთახის მტვრის ტკიპების მიმართ ალერგიის დროს:

ოთახის მტვრის ტკიპები თვალისათვის უხილავია, ისინი გვხვდება  საწოლში, ხალიჩებზე, რბილ ავეჯზე, ტანსაცმელზე და, ზოგადად ყველგან, სადაც არსებობს მტვრის დაგროვების ტენდენცია. მტვრის ტკიპები საკმაოდ გამძლე და სიცოცხლისუნარიანები არიან, ძალიან სწრაფად მრავლდებიან და მათი მოშორება არ არის ადვილი.

• რეგულარულად გარეცხეთ თეთრეული 60°C-ზე, რადგან მტვრის ტკიპები ვერ უძლებენ ძალიან მაღალ ტემპერატურას;
• გამოიყენეთ ანტიალერგიული ლეიბები და ლეიბის გადასაკრავები;
• თავი აარიდეთ ბუმბულის ბალიშებსა და საბნებს;
• ჩაანაცვლეთ ხალიჩები მაგარი იატაკით, როგორიცაა ლამინატის იატაკი ან ფილა. თუ ხალიჩების მოშორება შეუძლებელია, მაშინ ეცადეთ  კვირაში მინიმუმ ორჯერ ან სამჯერ რეგულარულად გაწმინდოთ ჰეპაფილტრიანი მტვერსასრუტით; 
• ცხოვრების იდეალური პირობები მტვრის ტკიპებისთვის 24°C და 27°C-ია,  ტენიანობა კი, დაახლოებით, 70%-დან 80%-მდე, ამიტომ სასურველია, სახლში ტემპერატურა არ აღემატებოდეს 21°C, ხოლო ტენიანობა  სახლსა და საძინებელში იყოს 50% -ზე ნაკლები.

რეკომენდაციები შინაური ცხოველების ეპითელიუმის მიმართ ალერგიის დროს:

• შინაური ცხოველების ეპითელიუმზე ალერგიის დროს არ არის სასურველი მათი სახლში გაჩერება, თუმცა, თუ მათგან განრიდება შეუძლებელია, რეკომენდებულია არ შეუშვათ საძინებელ ოთახში;
• სახლი რეგულარულად წმინდეთ ჰეპაფილტრიანი მტვერსასრუტით;
• სახლი კარგად გაანიავეთ ძილის წინ;
• შინაური ცხოველი  აბანავეთ რეგულარულად,;
• შინაურ ცხოველს მეტი დრო მიეცით ღია სივრცეში დროის გასატარებლად.

რეკომენდაციები ალერგიული რინიტის მქონე პაციენტებისთვის კურორტზე დასასვენებლად გამგზავრების წინ:

• ოთახის მტვრის ტკიპების მიმართ ალერგიის დროს უმჯობესია არჩევანი მთის კურორტებზე შევაჩეროთ, როგორიცაა ბაკურიანი, წაღვერი, ცემი, ბახმარო,  შოვი, სტეფანწმინდა, მესტია და სხვ. ზღვის დონიდან 1200 - 1500 მეტრის სიმაღლეზე მტვრის ტკიპები ვერ ცოცხლობენ და მათი ზემოქმედება მინიმალურია, ასევე საყურადღებოა, რომ მაღალ მთაში ჰაერი მშრალი და ტენიანობა დაბალია;
• ოთახის მტვრის ტკიპებს ლეიბებში, საბნებში, ხალიჩებსა და სხვა სახლის ნივთებზე 6 კვირამდე შეუძლიათ არსებობა, ამიტომ დახურული კოტეჯები და სახლები დალაგებისას სასურველია კარგად განიავდეს და დასუფთავდეს;
• მცენარეული მტვრის მიმართ ალერგიულმა პაციენტებმა უნდა მიაქციონ ყურადღება მცენარეთა მტვრის გავრცელების კალენარს, რადგან მთაში ბართან შედარებით მცენარეთა ყვავილობა 2-3 კვირის დაგვიანებით იწყება;
• სასურველია მცენარეთა ყვავილობის პიკის დროს მცენარეული ალერგიის მქონე პაციენტებმა ზღვის კურორტს მიანიჭონ უპირატესობა, რადგან ზღვაზე მცენარეული საფარველი ნაკლებია, ხოლო ზღვის სანაპირო ზოლი შთანთქავს ჰაერში არსებულ მცენარეულ ალერგენებს.